¿Cómo nos afecta el jet lag cuando viajamos en avión?

Sueño, insomnio y malestar general forma parte del jet lag. Esos son algunos de los síntomas…

¿Los somníferos naturales realmente funcionan?

La manzanilla, el zumo de guindas, la melatonina, muchas personas aseguran que estos somníferos naturales funcionan…